 | |
Hvert år op mod sommeren advarer læger og andre eksperter mod at opholde sig for længe i solen. Men det er tilsyneladende også et problem, hvis man slet ikke får noget sol.
Ny forskning viser, at manglende sol øger risikoen for alvorlige kræftsygdomme som brystkræft, tyktarmskræft og blærehalskræft.
»Meget tyder på, at D-vitaminmangel skal betragtes som en lige så stor risikofaktor for brystkræft som den vestlige livsstil med meget animalsk fedt, alkohol og mangel på motion,« fortæller 1. reservelæge, ph.d. Lars Rejnmark Nielsen, Århus Sygehus.
Han gennemgår i Ugeskrift for Læger en række videnskabelige undersøgelser fra USA og Europa, der alle påviser, at kvinder, der mangler D-vitamin, har op til 20-30 procent øget risiko for at blive ramt af brystkræft.
Samtidig øges risikoen for at dø af brystkræft med 10-20 procent, hvis den kræftramte manler D-vitaminer. Ca. 4.000 danske kvinder får hvert år konstateret brystkræft. En fjerdedel af disse kan måske tilskrives mangel på D-vitamin.
Sygdomme som sukkersyge, hjerte/karsygdomme og sclerose sættes også i stigende grad i forbindelse med mangel på D-vitamin, oplyser Lars Rejnmark Nielsen.
Solens UVB-stråler og fed fisk er de vigtigste kilder til D-vitamin.
Medfører brystkræft
En undersøgelse blandt 88.000 amerikanske sygeplejersker, »Nurses’ Health Study«, viser, at kvinder i New York langt oftere rammes af brystkræft end deres medsøstre i det solrige Californien.
Det samme mønster ses i Europa, hvor kræftforekomsten i Nordeuropa er større end i Sydeuropa, hvor solen som bekendt skinner en langt større del af året.
Samtidig viser det sig, at kvinder med mest D-vitamin i kroppen klarer sig bedst. En undersøgelse fra Norge viser, at kvinder, der fik konstateret brystkræft i sommer- og efterårsmånederne, havde en betydelig lavere dødelighed end kvinder, som fik stillet diagnosen i vinter- og forårsmånederne.
Fisk to gange om ugen
Eksperterne anbefaler, at man spiser fisk to gange om ugen og sørger for at få en halv times sol hver dag i sommerhalvåret for at opbygge kroppens D-vitamindepoter for vinteren.
”Er man ude midt på dagen, planlægger man at være ude i solen i længere tid, og specielt midt på dagen, er det selvfølgelig fornuftigt at bruge solbeskyttelse”, siger Lars Rejnmark Nielsen.
Godt halvdelen af den danske befolkning får for få D-vitaminer i vinterhalvåret, ifølge eksperterne.
Diverse | Juni 2007
| Abonner på e-mail nyhedsbrev | Version til udskrift · Send til en ven |
